Stresstålig och träningstips

Jag försöker att gå till gymmet nästan varje dag nu när vi bor på hotell. För att känna mig stark men framförallt för att känna att jag har nån form av rutin och att få tänka på något annat! Det är så skönt när man har något som får en på helt andra tankar.
Det hjälper iallafall mig mycket och det är faktiskt ett av mina största tips ifall man vill bli mer stresstålig.
Det är iallafall ett av mina bästa knep för mig själv för att kunna hantera stress väldigt bra.

En sak jag gjort mycket när jag gick i högstadiet och började gå till gymmet, var att använda mig av denna app. Man har ju inte så bra koll där i början och jag tyckte det var grymt att ha något som visade bra övningar åt mig.
Som vanligt tröttnar jag på saker väldigt lätt haha, och nu har jag hittat tillbaka till denna igen. Så denna kör jag nu varje gång jag är på gymmet, jag börjar faktiskt med den innan jag gör något annat då det är så lätt att känna sig klar efter gymmet annars. Så istället för att göra denna som ett avslut, gör jag den som en kickstart på mitt gympass. Sjukt bra!
Tror dom har en massa olika alternativ men jag har iallafall den som heter Ab Workout och kör 8 min.
Man kan välja mellan 5,8 eller 10 minuter.

Kram,
Bianca

Gillar

Kommentarer